Ивановская справочная служба  тел.

                          (4932) 37-56-10
                        пн-сб с 8:00 до 18:00

                       

Витамин Д.

Витамин Д, чаще называемый кальциферолом,-  жирорастворимый витамин, скапливающийся в жировых тканей. 


Дефицит возникает при малом поступлении фосфора и кальция и плохом его усвоении. Он не позволяет правильно формироваться костной системе, полноценно работать иммунитету и нервной системе. У больного начинают развиваться необратимые хронические заболевания. Люди, которые не испытывают недостатка витамина D в крови живут заметно дольше!!!


Роль кальциферола переоценить невозможно:

1. Требуется для всасывания кальция. Гиповитаминоз Д в детстве приводит к рахиту и деформации скелета. У взрослого человека в костях появляются поры, развивается остеопороз.

2. Поддерживает концентрацию фосфора. Он необходим для укрепления мускулатуры, иммунной, сердечно-сосудистой и нервной систем.

3. Половая система, кишечник и щитовидная железа при дефиците начинают работать неправильно.

4. Участвует в обмене веществ, способствуя всасыванию магний, кальция и фосфора.

5. Препятствует развитию диабета II типа, гипертонии, атеросклероза.

6. Кальциферол замедляет размножение злокачественных клеток, что повышает эффективность терапии и профилактики рака.

7. Активирует гены, связанные с борьбой с хроническими и инфекционными заболеваниями.


Основные факторы развития дефицита:

- Недостаток в рационе продуктов, богатых витамином D (сельдь, сметана, лосось, печень говяжья, печень свиная, печень домашней птицы, масло сливочное, молоко средней жирности, желтки яиц).

- Нехватка УФ-лучей - возникает у жителей северных районов или при малом нахождении на улице в дневное время.

- Темный цвет кожи – меланин снижает выработку кальциферола.

- Заболевание почек, при котором витамин Д не переходит в активную форму.

- Недостаточная абсорбция, связанная с неправильной работой желудка и кише


Определить нехватку кальциферола на ранней стадии невозможно. Диагноз ставиться в разгар заболевания. Основные симптомы: ломота суставов, быстрая утомляемость, головные боли, проблемы с зубами, нервозность, резкая смена настроения, ухудшение зрения, потеря веса. Выявить дефицит можно только после биохимического исследования крови.


На рынке существует несколько форм витамина Д:

- водный раствор для внутреннего приема;

- жидкий масляный раствор для внутренних инъекций;

- капсулы, таблетки.


Витамин Д легко усваивается организмом в любом виде и может применяться как в течение всего года, так и в период повышенной заболеваемости. Какая бы форма не использовалась, важно строго соблюдать инструкцию. Консультация с врачом и соблюдение рекомендаций станут гарантией успеха и снизят риск появления побочных воздействий.

Будьте здоровы!