Ивановская справочная служба  тел.

                          (4932) 37-56-10

                       

Каталог

6 из 6354

Статьи

10 из 11 Подписаться на RSS

14 ноября 2018 года Всемирный День борьбы с сахарным диабетом

     Всемирный День борьбы с сахарным диабетом проводится ежегодно в большинстве стран мира 14 ноября – в день рождения канадского врача и физиолога Фредерика Бантинга, который вместе с врачом Чарльзом Бестом сыграл решающую роль в открытии в 1922 году инсулина — лекарства, спасающего жизнь людям, больным диабетом.

     По данным Международной диабетической федерации в мире порядка 415 миллионов людей в возрасте от 20 до 79 лет больны диабетом, причем половина из них не знает о своем диагнозе.

     По данным ВОЗ, более 80% больных диабетом проживают в странах с низким и средним уровнем дохода. К 2030 году диабет станет седьмой причиной смерти во всем мире.

     Согласно данным о Государственного (Федерального) регистра больных сахарным диабетом, на 31 декабря 2017 года в Российской Федерации зарегистрировано 4,5 миллиона человек с диабетом (в 2016 году — 4,3 миллиона человек) почти 3% населения РФ, из них 94% имеют сахарный диабет 2 типа, а 6% — сахарный диабет 1 типа, но, учитывая, что фактическая распространенность сахарного диабета больше регистрируемой в 2-3 раза, предполагается, что число больных сахарным диабетом в России превышает 10 млн. человек.

     В Российской Федерации за последние 15 лет общая численность пациентов с сахарным диабетом возросла на 2,3 миллиона человек, около 365 пациентов в день, 15 новых пациентов в час.

     Сахарный диабет — это хроническое заболевание, развивающееся в тех случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин. Инсулин – это гормон, регулирующий уровень содержания сахара в крови. Общим результатом неконтролируемого диабета является гипергликемия (повышенный уровень содержания сахара в крови), что со временем приводит к серьезному повреждению многих систем организма, особенно нервов и кровеносных сосудов (ретинопатия, нефропатия, синдром диабетической стопы, макрососудистая патология).

     Сахарный диабет первого типа – инсулинозависимый, юношеский или детский, для которого характерна недостаточная выработка инсулина, необходимо ежедневное введение инсулина. Причина этого типа диабета неизвестна, поэтому в настоящее время его нельзя предотвратить.

     Сахарный диабет второго типа – инсулинонезависимый, диабет взрослых людей, развивается в результате неэффективного использования инсулина организмом. Большинство больных диабетом страдают от сахарного диабета 2 типа, что в значительной мере является результатом излишнего веса и физической инертности. Симптомы заболевания могут быть не ярко выраженными. В результате болезнь может быть диагностирована по прошествии нескольких лет после ее начала, уже после возникновения осложнений. До недавнего времени диабет этого типа наблюдался лишь среди взрослых людей, но в настоящее время он поражает и детей.

     Во всем мире обеспокоены увеличением гестационного сахарного диабета , который развивается или впервые выявляется у молодых женщин во время беременности и является серьезной угрозой для здоровья матери и ребенка. У многих женщин с гестационным сахарным диабетом беременность и роды протекают с осложнениями, такие как высокое кровяное давление, большой вес при рождении младенцев и осложненные роды. У значительного число женщин с гестационным сахарным диабетом в дальнейшем развивается диабет 2 типа, что приводит к дальнейшим осложнениям. Чаще всего гестационный сахарный диабет диагностируется во время пренатального скрининга.

     Кроме того имеются здоровые люди, у которых отмечается пониженная толерантность к глюкозе и нарушение гликемии натощак, что является промежуточным состоянием между нормой и сахарным диабетом. Эти люди подвергаются высокому риску заболевания диабетом 2 типа.

     Чем раньше начато лечение, тем больше шансов избежать развития осложнений и сохранить здоровье. Итак, что должно вас насторожить?

- Частое мочеиспускание. При повышении уровня сахара в крови организм начинает пытаться избавиться от нее – вывести с мочой. В результате возникает полиурия – учащенное мочеиспускание, которое причиняет немало беспокойства пациентам, особенно по ночам.

- Чувство сильной жажды. Частое мочеиспускание ожидаемо провоцирует обезвоживание и сильную жажду. Вы можете хотеть пить постоянно в течение дня, хотя ранее за собой такой особенности не замечали. Сильная жажда может сопровождаться сухостью во рту – это также может вызывать желание пить воду и другие напитки чаще.

- Зверский аппетит. Усиление аппетита и постоянное чувство голода –  симптомы диабета 2 типа. Поджелудочная железа продуцирует все больше и больше инсулина, который организм оказывается не в состоянии использовать по назначению. Присутствие в крови большого количества инсулина приводит к тому, что мозг получает сигнал о необходимости новой порции еды. Это происходит даже в том случае, если вы недавно поели и желудок еще полон.

- Онемение конечностей. Повреждение нервов при увеличении сахара в крови приводит к развитию диабетической нейропатии. Первые ее признаки – онемение пальцев рук и ног и сильные боли. При своевременном начале лечения прогрессирование нейропатии останавливается, онемение исчезает. Если же не начать терапию вовремя, это грозит серьезными осложнениями: боли усиливаются, иннервация нарушается сильнее, могут появиться трофические язвы и другие неприятные симптомы.

- «Размытое» зрение. Проблемы со зрением также нередко возникают на ранних стадиях развития диабета 2 типа. При начальных стадиях поражения пациенты могут ощущать лишь «туман», который исчезает после нормализации сахара в крови. При отсутствии же лечения могут развиваться тяжелые формы диабетической ретинопатии – снижение остроты зрения и полная слепота.

Если вы обнаруживаете у себя один или несколько симптомов, а кроме этого чаще устаете, неожиданно теряете в весе или набираете его, испытываете сильный зуд (особенно в области половых органов), а также замечаете на себе незаживающие в течение длительного времени раны – нужно обратиться к врачу как можно скорее и пройти обследование.

     Привести к развитию диабета могут:

- Наследственная предрасположенность. В семье, где отец страдает диабетом 1-го типа, вероятность развития заболевания у ребенка – 5–10%. Если таким типом диабета больна мать, риск наполовину меньше – 2–2,5%. Брат или сестра – 5%. Когда больны двое детей, опасность приобрести диабет для третьего ребенка возрастает до 10%. Если оба родителя страдают диабетом 2-го типа, риск развития такого же типа заболевания у их детей после 40 лет увеличивается до 65–70%.

- Переедание и несбалансированное питание с обилием калорийной, рафинированной пищи.

- Избыточный вес.

- Малоподвижный образ жизни.

- Хронический стресс.

- Длительное использование некоторых лекарственных препаратов (мочегонных, гормональных, салицилатов, цитостатиков и т. д.).

      Чтобы избежать развития сахарного диабета 2-го типа, важно нормализовать вес, ограничить калорийность рациона, повысить двигательную активность.Такая тактика дает хорошие результаты не только у здоровых людей, имеющих факторы риска, но и на этапе преддиабета, когда болезнь еще не наступила, но глюкоза уже плохо усваивается. Если в это время грамотно выстроить тактику поведения, в 50–60% человек может избежать развития недуга.

      Важную роль в компенсации сахарного диабета играет диета. Выбор продуктов для человека, страдающего этим заболеванием, можно сравнить с принципом светофора.

      Красный свет – это продукты, которые приводят к резкому повышению уровня глюкозы в крови. К ним относятся белый хлеб, булочки, сладости, пиво, квас, кола, лимонад, сладкие соки, каши быстрого приготовления, белый рис, жареный картофель и пюре. Также в эту группу входят жирные продукты. Жир – самый калорийный компонент пищи, поэтому, злоупотребляя им, вы рискуете набрать вес. А животные жиры плохо влияют на сердце, а оно при диабете и без того под ударом.

      Желтый свет – продукты, которые повышают уровень глюкозы в крови не так резко, их можно употреблять, но в разумных количествах. Это – ржаной хлеб и изделия из муки грубого помола, свекла, морковь, зеленый горошек, изюм, ананас, банан, дыня, абрикос, киви, картофель.

      Зеленый свет зажжен для таких овощей, как кабачки, капуста, огурцы, помидоры, для яблочного и апельсинового сока, вишни, сливы, груш, зеленого салата, молочных продуктов, отварного мяса и рыбы.

Читать дальше

Внимание! Дети на каникулах!

По данным Росстата 54,2 % школьников в возрасте до 15 лет не имеют возможности уехать на каникулы более чем на 1 неделю в год. И каникулы дома для таких детей не всегда проходят с пользой. Ведь родители из-за своей занятости не всегда могут заранее организовать правильный отдых ребенка, выделить личное время и позаботиться о том, чтобы в те моменты, когда ребенок предоставлен сам себе, он был в безопасности.

Мы за то, чтобы каникулы приносили радость и детям, и родителям. И, конечно, пользу!


Режим? В каникулы?

Каникулы – это лишь временное снижение учебной нагрузки и изменения активностей. И растущий организм школьника все же менее устойчив к такой перестройке. Поэтому допускайте небольшой временной сдвиг - 1-2 часа и следите, чтобы суточный режим отдыха, активностей, занятий и приема пищи оставался упорядоченным. Чем больше временной сдвиг, тем тяжелее и длительнее будет процесс адаптации по возвращению к школьному режиму.


Чтение - полезный отдых для детей!

Зачем на каникулы задают домашнее задание? Чтобы дети не теряли учебную мотивацию. И совсем не обязательно полностью перенагружать ребенка уроками. Уделяйте больше времени полезному отдыху - чтению. Любимая книга поможет детскому организму освободиться от накопившегося стресса в школе. Не говоря уже о том, что чтение для детей - отличная тренировка памяти, логики и концентрации. И конечно, лучшая альтернатива многочасовым компьютерным играм.


Проведите работу над ошибками!

Когда как не в каникулы родители и дети могут провести больше времени вместе, а между тем и попробовать договориться о важном. Умение справляться с учебной ситуацией требует от школьника высокой организованности. И с этим могут возникнуть трудности у ребенка. Возможно, стоит пересмотреть и разгрузить учебный график ребенка, учесть его пожелания в организации рабочего места или же научить тому, как правильно распределять время и силы.


Питание должно быть как в школе - регулярное и сбалансированное!

Следите за рационом ребенка в каникулы. Сосиски и бутерброды с колбасой, готовые котлеты и пельмени явно не выход для занятых родителей. Пищеварительная процессы ребенка достигают пика днем и снижаются к вечеру. Режим питания школьника должен быть таким: завтрак - 25% всего рациона, школьный завтрак – 15 - 20%, обед - 35-40% и ужин - 20%. На завтрак всегда должна быть «мамина каша», основные блюда из курицы и мяса – как источника белка. Включите в рацион рыбу и морепродукты - полиненасыщенные жирные кислоты в их составе отлично восстанавливают клетки мозга.


Восстанавливаем силы и иммунитет школьника!

Полезным отдыхом считаются прогулки и спортивные занятия на свежем воздухе. Организуйте больше выездных мероприятий с ребенком, но помните, что лучше сократить время пребывания в местах скопления людей, в транспорте и помещениях. Родителям стоит заняться здоровьем ребенка, посетить врача или же выделить время для процедур и профилактики*.


* Профилактика в период сезонного подъема заболеваемости респираторными инфекциями снижает риск заболевания и предотвращает возникновение у переболевших «синдрома послевирусной астении», который сопровождается эмоциональными нарушениями, усталостью, снижением активности и даже психическими расстройствами.

Читать дальше

Крем, гель, мазь?

Очень часто, при выборе наружного препарата, возникает вопрос выбора — что взять — крем, мазь или гель? Чем отличаются ли эти лекарственные формы и какой выбор будет верным?

Основа лекарственной формы играет большую роль в эффективности препарата. ☝От неё зависит длительность действия препарата, а так же сила и глубина этого воздействия.

♻Мазь — форма, в основе которой больше всех жиров. Отличается наибольшей глубиной проникновения в ткани действующего вещества. За счет жирной текстуры основы, действующее вещество всасывается медленно, а сама основа смягчает и увлажняет кожу. Но, за счет жирности не дает коже дышать.

♻ Крем — содержит масла и воду. Как правило, хорошо впитывается в кожу. Глубина проникновения действующего вещества меньше, чем у мази.

♻Гель — не содержит ни жиров, ни масел. Отличие от мази и в том, что его действующее вещество обычно полностью растворяется в основе. Гель имеет кислотность, приближенную к кислотности здоровой кожи, поэтому более физиологичен. Быстро всасывается и обладает подсушивающим действием.

Когда воздействие должно быть направлено на суставы и мышцы, то лекарственную форму выбирают исходя из того, быстрый или долгий эффект необходим. Если сильные боли и действие нужное быстрое, то используют гель — он сразу всасывается и оказывает лечебный эффект. Если боль и воспаление хроническое, то нужна мазь — она обеспечит медленное проникновение и продленный эффект. То же относится и к хондропротекторам — когда есть возможность наносить хондроитин-содержащий препарат с применением массажа, то используют мазь. А для быстрого всасывания используют гель.

При кожных заболеваниях разделение лекарственных форм еще более важно. От того, на какой слой кожи будет воздействовать лекарство зависит лечебный эффект. На сухую плотную кожу (локти, кисти, стопы, коленки, кожа на теле, покрытая корочками) наносят мазь — она смягчает кожу и проникает в глубокие слои. На нежные участки тела (складки, сгибы, лицо, шея) наносят крем. Применяется при воспалительных реакциях. Гель больше подходит для мокнущих поверхностей, обладает подсушивающим действием, не нарушает свободный отток из кожных желез (например, при лечении угрей).

Важно знать: мазь нельзя наносить на мокнущие поверхности! Нельзя заменять крем мазью! Без разрешения врача нельзя смешивать разные лекарственные формы, чтобы не потерять лечебный эффект. И если назначено несколько лекарственных форм, то наносить их следует с чередованием участков кожи или с чередованием по времени.

Читать дальше

Существует ли самая лучшая диета для похудения?

Публицист Джулия Беллаз обобщила информацию, полученную от двадцати с лишним ведущих экспертов по питанию и лишнему весу, и пришла к выводу: к существенной потере веса приводит любое ограничение употребления жиров и углеводов.


При выборе диет для быстрого похудения, руководствуйтесь следующими правилами:


1.Самая лучшая диета для похудения - та, которой вы можете придерживаться без мучений, дискомфорта и ожидания окончания «пыток»:

- продукты в диете вам должны нравиться по вкусу, иначе сидеть на диете будет вдвойне сложнее;

- для более комфортного похудения выбирайте диету, в которой все блюда легко приготовить, чтобы меньше находиться на кухне и не соблазняться на еду.


2.Чтобы худеть - надо есть.

Доктор Арья Шарма, директор Канадского сообщества по вопросам ожирения, утверждает, что при выборе лучшей диеты «первое, что нужно сделать... — это регулярно питаться. Выбор, предполагающий голод — неразумный выбор. Это не значит, что вам нужно все время жевать, но вы не должны мучаться от пустого желудка между приемами пищи».

Легче всего добиться желаемого, если есть больше разнообразной еды.

Мэтт Фитцджеральд, автор нашумевшей книги «Культ диеты», разработал еще более наглядный способ представлений о лучшей диете. Он составил иерархию продуктов, в которой все очевидно: чем ниже в списке продукт, тем вреднее он для вашего здоровья и молнии на юбке:

-Овощи

-Фрукты

-Орехи, семена, натуральные масла и жиры

-Мясо- и морепродукты высокого качества

-Цельное зерно

-Молоко и производные

-Продукты из очищенного и шлифованного зерна

-Мясо- и морепродукты низкого качества (замороженные, переработанные, сомнительного происхождения)

-Сладости

-Жареное


3. Контроль — залог успеха.

Диета — это работа, и вам необходим контроль и анализ происходящего с вашим телом, привычками, жизнью:

- взвешивайтесь не реже раза в неделю;

- контролируйте размер порций;

- обязательно завтракайте;

- считайте калории.

«Начните вести пищевой дневник, - рекомендует доктор Йони Фридхоф. - Это может показаться не особенно забавной и привлекательной идеей, но, прежде чем начать диету, вы должны точно знать, в каком положении находитесь, чтобы ясно понимать, что желательно изменить. Когда вы ведете дневник, вы не можете забыть о том, что вам нужно делать только здоровый выбор».


4.Без правильной диеты занятие спортом не работает.

Спортивная нагрузка улучшает настроение, качество сна, иммунитет и многое другое, но наука уверена: без правильной диеты физкультура не работает. При этом гораздо более важную роль спорт играет в жизни тех, кто уже миновал стадию активного «сброса балласта» и сосредоточен на поддержании веса.


5.Психологический настрой.

Исследования показали, что килограммы, «украшающие» не настроенных на похудение людей способны демонстрировать редкую устойчивость даже перед лицом самых современных и продвинутых способов похудения.


       Неважно, какой план похудения вы выбрали, мясной или овощной, результат следования ему в течение года будет примерно одинаковым. То есть лучшей диеты для похудения не существует.

        И наконец, не стоит забывать о том, что никакие, даже самая эффективные диеты для похудения, не дадут вам такого крепкого и стабильного контроля за весом, как здоровый образ жизни, правильные пищевые привычки (а отнюдь не зависимости!) и умеренное потребление пищи.

Читать дальше

Аптечная косметика - в чем преимущества?

     Большинство людей делит косметику на хорошую и плохую, часто руководствуясь самыми неожиданными критериями. Многие, правда, знают, что косметика бывает массовая, элитная и профессиональная. Только аптечная косметика по-прежнему остается не совсем понятной, скрываясь за терминами «лечебная», «фармацевтическая», «космецевтика».

     Косметические средства, в отличие от лекарственных, «имеют право» воздействовать только на поверхностный слой кожи — поэтому, согласно существующим нормам, к косметике относятся только те средства, которые не проникают глубже базальной мембраны. Однако ни один косметический продукт, отвечающий этому определению, не способен серьезно влиять ни на процесс старения кожи, ни на ее регенерацию, ни на увлажнение, потому что для этого он должен проникать в глубокие слои кожи— в дерму, иными словами, быть активным. В этом и заключается существенное отличие обычной косметики от аптечной — если вторая действует только на поверхностный слой кожи (эпидермис), то первая способна проникать также и в глубокие слои кожных покровов, обеспечивая тем самым, выраженный эффект.

     Другим важным отличием лечебной косметики является то, что с точки зрения законодательства, лечебной может являться та косметика, которая гарантирует соответствующее действие. Производители обычно описывают ожидаемый эффект на основе проведенных клинических испытаний с участием нескольких десятков или сотен человек.

Как правило, в составе аптечных средств можно найти ряд запатентованных ингридиентов, - ноу-хау компании, или дорогие растительные компоненты. Читая этикетку аптечных средств, создается впечатление, что они состоят из тех же компонентов, что и обычная косметика, и это действительно так. Но есть одно принципиальное отличие: гиалуроновая кислота, мочевина, коллаген или растительные экстракты в составе проходят специальный контроль качества и дополнительную очистку.


     Основные плюсы аптечной косметики:

– гипоаллергенна, не содержит консервантов, безопасность которых не доказана клинически;

лишена ярких ароматов и навязчивых отдушек, способных замаскировать запах химикатов;

проходит длительные клинические испытания;

используется в качестве профилактики проблем с кожей или как лечебное средство в период обострения заболевания;

решает проблемы возрастных изменений кожи,а также акне и гиперпигментации;

подходит для чувствительной кожи;


     Рассчитывать на заметное улучшение состояния кожи через несколько дней, благодаря использованию аптечной косметики, не стоит -космецевтика деликатно ухаживает за кожей и направлена на решение только одной из проблем. Увидеть результат можно только, пройдя полный курс лечения, которое назначит косметолог-дерматолог. Или после ухода за здоровой кожей в течение длительного времени (2-3 месяцев). Нужно учитывать, что эффективность средства зависит от первоначального состояния кожи, наличия/отсутствия комплексного лечения, соблюдения правил применения и других моментов.


Читать дальше

Витамины для красоты и здоровья женщин.

        Ни один дорогой крем не сможет вернуть коже красивый, сияющий вид, если организму не хватает витаминов и микроэлементов. Поэтому проблемы с внешностью необходимо решать, в первую очередь, изнутри. В идеале все необходимые витамины и микроэлементы человек должен получать через продукты питания. Но, к сожалению, современный человек практически лишен такого шанса. В зону риска попадают люди, перенесшие инфекционные или вирусные заболевания, соблюдающие диету, нарушающую принцип сбалансированного питания, курящие и употребляющие алкоголь, а также те, кто много работает и подвергается стрессам. 

        Внешняя красота находится в прямой зависимости от внутреннего состояния организма.  К примеру, ломкость волос и сухость кожи говорит о дефиците витаминов А, D и Е, а бледная кожа - о нехватке железа.  Поэтому прием витаминных комплексов, содержащих концентраты активных природных веществ, аминокислот, минералов, безусловно, оказывает благотворное воздействие на кожу, ногти и волосы. Большинство «таблеток красоты» содержат витамины А, С и Е, которые являются антиоксидантами, обезвреживают свободные радикалы и препятствуют старению. Компанию витаминам составляют такие активные вещества, как цинк, магний, селен, хром, медь, способствующие эффективному воздействию препарата на проблемные зоны, восстанавливающие водно-солевой баланс, эластичность кожи, способствующие разглаживанию морщин. Рассмотрим наиболее популярные витамины для женщин.

1. Витрум Бьюти — сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, который полностью отвечает потребностям молодой женщины: помогает восстановить красоту кожи, волос и ногтей, действуя изнутри; компенсирует нехватку витаминов и минералов во время диет, нагрузок и стрессов. Входящий в состав полевой хвощ, являющийся источником органического кремния, способствует выработке коллагена и помогает восстанавливать структуру волос и ногтей. Витрум Бьюти содействует улучшению внешнего вида проблемной кожи, придает волосам силу и блеск, помогает укрепить ногтевую пластину и способствует здоровому росту ногтей  Этот комплекс подходит только для девушек 18-30 лет. Для более зрелых дам фирма Витрум выпускает комплексы Антиоксидант, Бьюти Люск и Бьюти Элит.


2. Перфектил. Витамины с чрезвычайно богатым составом, включающим минералы, растительные компоненты, ценные аминокислоты и коллаген. Способствуют активному ускорению роста волос, оказывают противоокислительное и регенерирующее действия. Эффективен при дерматитах, низком гемоглобине, разрушении структуры волосяного стержня.

3. Специальное Драже Мерц. Настоящий витаминный коктейль для женской красоты. Антиоксидантный комплекс витаминов, А, С, Е замедляет процессы старения и способствует обновлению клеток кожи. Биотин необходим для роста и улучшения структуры слабых и ломких ногтей. Бета-каротин, витамины группы В и L-цистин способствуют росту и укреплению ваших волос. Специальный дрожжевой экстракт обеспечивает целевую доставку элементов и является незаменимым источником аминокислот и витаминов группы В.


4.  Пантовигар. Данный витаминный комплекс предназначен против обильного и местного выпадения волос. Действует на фоликуллы волоса за счёт передачи полезных веществ в кровь, хорошо насыщает и питает их, обеспечивая укрепление корня, стимулируя образование новых луковиц и рост волос. В составе – витамины группы В, аминокислоты, кератин, Д-пантотенат кальция. Приём этого витаминного комплекса должен быть длительным – не менее трёх месяцев, полгода. Часто назначают на постоянной основе, при интенсивной потере волос.

5. Компливит Сияние.  Содержит витамины красоты А, Е, С, витамины группы В, фолиевую кислоту, никотинамид, медь, цинк, селен, магний и флавоногликозиды. Этот состав позволяет поддерживать выработку коллагена, регенерацию клеток кожи, защищать их от вредного действия УФ- лучей, повышать сопротивляемость организма агрессивному воздействию окружающей среды.

6. Алфавит Косметик.  Содержит все необходимые витамины для здоровья кожи, глаз, волос, ногтей — витамин А, Е, С, витамин Д и коэнзим Q10. Особенности приема заключаются в том, что все вещества разделены на три группы. Таблетки разного цвета, которые нужно принимать друг за другом утром, в обед и вечером. Такая последовательность позволит профилактике быть более эффективной. 

7. Доппельгерц актив. Данный препарат содержит витамины группы В – В5 и В 6; биотин, необходимый для синтеза коллагена, основного структурного белка как кожи, так и волос и ногтей, сульфат цинка (укрепляет волосяные луковицы, отвечает за рост и развитие клеток). Масло зародышей пшеницы обеспечивает организм жирорастворимыми витаминами и полиненасыщенными жирными кислотами, экстракт проса – антиоксидантами. 

8. Лора. Это биологически активная добавка к еде. Она содержит минимум всех необходимых витаминов, которые нужны для красоты. Главный козырь этого препарата — гиалуроновая кислота, которая дополняется витаминами Е и С. Благодаря такому составу улучшается увлажнение кожи, выработка коллагена, в результате чего кожа лица приобретает ровный цвет и естественный румянец, пропадают и уменьшаются морщины.

9. Ледис формула для волос, кожи и ногтей. Содержит жирорастворимые и водорастворимые витамины, необходимые для здоровья кожи, волос и ногтей, комплекс биологически активных веществ (биофлавоноиды), укрепляющий сосуды и улучшающий микроциркуляцию. Все необходимые для укрепления волос и ногтей микроэлементы содержатся в виде хелатных соединений: органического комплекса с аминокислотами, что улучшает доступность микроэлементов. Йод и кремний имеют органическое происхождение (из водорослей и хвоща). По совокупности все это улучшает всасывание витаминов и минералов.



Читать дальше

Красивые ножки - легко!

       Ухоженные ноги - залог хорошего самочувствия. Начните заботиться о своих ногах с помощью продуктов Scholl.

       Scholl — немецкий бренд с многолетней историей. Его продукция давно уже считается во многих странах эталоном идеального ухода за кожей стоп. Средства Scholl сочетают в себе достижения косметологии и медицины и создаются в сотрудничестве с врачами-ортопедами и дерматологами. Клинически тестированные по самым строгим стандартам, кремы и специальные продукты этой марки подходят для использования при диабете.

     Компания-производитель заботится не только о здоровье, но и о комфорте покупателей. Если Вы ведете активный образ жизни, занимаетесь спортом, то Вам подойдут специальные стельки для обуви и дезодоранты, которые не только полностью устранят неприятный запах, но и сделают обувь максимально удобной и комфортной.

      В летние месяцы незаменимым помощником станут подушечки для пальцев и пластыри Scholl. Гелевые подушечки для пяток защитят Ваши пятки от появления трещин, натертостей, мозолей. Они прекрасно держатся внутри обуви и не скользят.

       Кремы и карандаши с лечебным эффектом быстро заживляют трещины и смягчают огрубевшую кожу.

       В ассортимент Scholl входят все необходимые средства для эффективного ухода за кожей ступней:

1. Ортопедическая продукция (гелевые подушечки для обуви, стельки Scholl и так далее).

2. Кремы, предназначенные для комфортного и быстрого решения различных проблем с кожей ног. С их помощью можно легко устранить мозоли и натоптыши, избавиться от трещин и мелких повреждений.

3. Освежающие и охлаждающие спреи, антиперспиранты, дезодоранты. Применяются при дискомфорте, неприятном запахе и повышенной потливости ног.

4. Инструменты для педикюра, с помощью которых уход за ногтями и стопами становится легким и безболезненным.

Косметика Scholl бережно ухаживает за кожей стоп, сохраняя здоровье и красоту ногтей, пальцев, пяток и дарит ощущение свежести и удобства.

      Купить продукцию Scholl Вы можете в наших аптеках по привлекательной цене. Если у Вас возникнут трудности с выбором, Вам помогут определиться и сделать оптимальный выбор наши специалисты.

       Будьте здоровы!

Читать дальше

Витамин Д.

Витамин Д, чаще называемый кальциферолом,-  жирорастворимый витамин, скапливающийся в жировых тканей. 


Дефицит возникает при малом поступлении фосфора и кальция и плохом его усвоении. Он не позволяет правильно формироваться костной системе, полноценно работать иммунитету и нервной системе. У больного начинают развиваться необратимые хронические заболевания. Люди, которые не испытывают недостатка витамина D в крови живут заметно дольше!!!


Роль кальциферола переоценить невозможно:

1. Требуется для всасывания кальция. Гиповитаминоз Д в детстве приводит к рахиту и деформации скелета. У взрослого человека в костях появляются поры, развивается остеопороз.

2. Поддерживает концентрацию фосфора. Он необходим для укрепления мускулатуры, иммунной, сердечно-сосудистой и нервной систем.

3. Половая система, кишечник и щитовидная железа при дефиците начинают работать неправильно.

4. Участвует в обмене веществ, способствуя всасыванию магний, кальция и фосфора.

5. Препятствует развитию диабета II типа, гипертонии, атеросклероза.

6. Кальциферол замедляет размножение злокачественных клеток, что повышает эффективность терапии и профилактики рака.

7. Активирует гены, связанные с борьбой с хроническими и инфекционными заболеваниями.


Основные факторы развития дефицита:

- Недостаток в рационе продуктов, богатых витамином D (сельдь, сметана, лосось, печень говяжья, печень свиная, печень домашней птицы, масло сливочное, молоко средней жирности, желтки яиц).

- Нехватка УФ-лучей - возникает у жителей северных районов или при малом нахождении на улице в дневное время.

- Темный цвет кожи – меланин снижает выработку кальциферола.

- Заболевание почек, при котором витамин Д не переходит в активную форму.

- Недостаточная абсорбция, связанная с неправильной работой желудка и кише


Определить нехватку кальциферола на ранней стадии невозможно. Диагноз ставиться в разгар заболевания. Основные симптомы: ломота суставов, быстрая утомляемость, головные боли, проблемы с зубами, нервозность, резкая смена настроения, ухудшение зрения, потеря веса. Выявить дефицит можно только после биохимического исследования крови.


На рынке существует несколько форм витамина Д:

- водный раствор для внутреннего приема;

- жидкий масляный раствор для внутренних инъекций;

- капсулы, таблетки.


Витамин Д легко усваивается организмом в любом виде и может применяться как в течение всего года, так и в период повышенной заболеваемости. Какая бы форма не использовалась, важно строго соблюдать инструкцию. Консультация с врачом и соблюдение рекомендаций станут гарантией успеха и снизят риск появления побочных воздействий.

Будьте здоровы!




Читать дальше

Привычки: мифы и реальность.

У каждого из нас есть множество привычек. Они определяют характер, формируют определенные индивидуальные черты: волю, выносливость, терпение.

Мы все без исключения знаем, что алкоголь и табак наносят вред нашему организму. Мы знаем, что хорошее питание и занятия спортом укрепляют нас. Также существует масса разнообразных привычек, которые якобы полезны, но  при ближайшем рассмотрении от некоторых из них стоит отказаться как можно скорее.


Миф: Надо пить как можно больше воды!

Формула восьми стаканов кочует из журнала в журнал. Нет, 8 стаканов воды в день вовсе не являются необходимой нормой.

На самом деле нормы потребления жидкости индивидуальны и зависят от множества факторов: вашего возраста, веса, степени активности, температуры воздуха.Нужно пить воды столько, сколько хочется, а заставлять себя не надо. Одним действительно нужно не менее 8 стаканов, а вот другим достаточно и 3.  В общем, правило тут простое — пить нужно тогда, когда вы ощущаете жажду, а норма жидкости у каждого своя. Избыточное потребление жидкости может спровоцировать гипонатриемию — концентрация натрия в крови снизится, а это в свою очередь приведет к серьезным осложнениям (и даже летальному исходу).


Миф: Хрустение суставами вызывает артрит.

Нет, хруст пальцами не вызывает артрит, но эта привычка имеет свои последствия. Она может привести к снижению силы захвата. Кроме того, энергичным хрустом вы можете подвергнуть опасности связки. Так что если вы все-таки делаете это, будьте осторожны и не хрустите слишком часто. Кроме того, вы можете лишиться ряда друзей и знакомых, которые более не смогут выносить ужасный звук.


Миф: Во время болезни нужно соблюдать постельный режим.

Отдохнуть и набраться сил больному человеку, конечно, не помешает. Но постоянно находиться в постели не стоит: при длительном лежании снижается вентиляция легких и бронхов, из-за чего могут возникнуть осложнения в виде бронхита или воспаления легких. А также "горизонтальное положение" способствует замедлению кровообращения и обмена веществ, в результате чего выздоровление может затянуться.


Миф: Ешьте чернику — она улучшает зрение.

В чернике действительно содержатся витамины необходимые для профилактики и для поддержания достаточного уровня питания сетчатки, но вылечить болезнь или улучшить зрение с помощью витаминов невозможно. Для того, чтобы обеспечить сетчатку необходимым ей кератином, необходимо съедать 2-2,5 кг черники в день! Причем необходимо учитывать, что кератин поступает в наш организм только при растворении в жирах, т.е. чернику еще необходимо заправлять еще и жиросодержащими продуктами, такими как сметана, молоко или кефир.


Миф: Коричневый сахар полезнее белого.

Многие люди, выбирая здоровый образ жизни, отказываются от белого сахара, заменяя его более натуральным — коричневым. . Такая замена едва ли сделает ваш рацион здоровее, так как на самом деле коричневый сахар - это тот же самый тростниковый сахар, только не до конца очищенный. Коричневый цвет сахару придает меласса – черная патока, содержащая следы микроэлементов и витаминов. Кроме того коричневый сахар содержит такое же количество калорий, как и традиционный белый сахар.


Миф: Яйца надо есть как можно реже.

Рекомендация «не больше 2 яиц в неделю» неверна. В действительности, при нормальной ежедневной активности, человек без проблем может съедать до 2 яиц в день. Яйца являются настоящей сокровищницей витаминов, аминокислот и минеральных веществ. Кроме того, они содержат в достаточных количествах ниацин, обеспечивающий образование половых гормонов и питание мозговой деятельности; витамин К, отвечающий за свертываемость крови; лецитин, очищающий стенки кровеносных сосудов, холин, обеспечивающий выведение вредных веществ из печени и улучшающий память.


Миф: Малину нужно есть при простуде, а лекарства не нужны.

«Малиновое варенье — лучшее лекарство!». Это тоже, возможно, история из вашего детства, так могла говорить ваша бабушка.

В малине, конечно, содержится салициловая кислота, но ее количества недостаточно для того, чтобы заменить жаропонижающие и противовоспалительные средства. Малиновое варенье можно использовать только как дополнение к основной терапии, но не как полноценное лекарство.


Миф: С помощью ватных палочек нужно доставать серу из ушей.

Нет. Вопреки распространенному мнению, удаляя ушную серу при помощи ватной палочки можно нанести вред своему здоровью.

Объяснение достаточно простое: вместо того, чтобы удалить серу из ушей, ватная палочка, наоборот, продвигает ее дальше по ушному каналу и стимулирует образование серных пробок. Врачи объясняют, что липкая ушная сера задерживает грязь и пыль, и потому стараться извлечь ее из глубин уха не стоит. Излишки серы самостоятельно выходят из ушного прохода при жевании — лишь у одного из двадцати взрослых этот процесс нарушен. 


Миф: Использование одноразовых сидений для унитаза защитит от вирусов и бактерий.

Нет. Все это уловка маркетологов. Несмотря на то что сиденье унитаза кишит разнообразными микроорганизмами, оно нередко оказывается чище, чем дверная ручка или компьютерная мышь. Большинство вирусов погибают вне человеческого организма, и потому заразиться, например, ВИЧ через унитаз невозможно. И даже бактерии, которые обитают на ободке унитаза, не смогут попасть в организм, если вы сядете на унитаз — по крайней мере если на вашей коже нет раздражения и открытых ран. Ученые советуют — лучше каждый раз мойте руки после посещения общественных (и личных) уборных. Таким образом вы сможете уберечь себя от острых кишечных инфекций.


Надеемся, что после прочтения нашей статьи вы решите пересмотреть некоторые свои привычки. Будьте здоровы и счастливы! 


Читать дальше

Ода сну.

      Более приятного, полезного состояния для организма человека, чем здоровый сон, не существует. Приблизительно треть жизни человек проводит во сне. Несомненная польза сна заключается в возможности эффективно восстанавливать силы, черпать необходимые резервы для дневного времяпрепровождения. Спокойный, качественный сон позволяет восстанавливать клетки центральной нервной системы, он является мощной профилактикой многих заболеваний, укрепляет иммунитет.

      Регулярный недосып удивительно подрывает работоспособность человеческого организма. Во многих развитых странах широко распространено лечение сном для эффективного восстановления, активизации нервных клеток – нейронов. 

    Непосредственно в процессе сна мозг человека занят диагностикой всех систем организма, запускаются механизмы самовосстановления. Врачами замечено, что люди, постоянно высыпающиеся, в два раза меньше страдают от хронических заболеваний. В период отдыха происходит нормализация кровяного давления, гормонального обмена веществ, стабилизируются показатели сахара в крови.

        Именно бессонница является причиной многочисленных заболеваний. Если человек не может заснуть в течение получаса, то причина этого явления – эмоциональное напряжение или стресс. Регулярные ночные просыпания указывают на проблемы с внутренними органами, больной орган дает сигнал в мозг, и вы просыпаетесь. О гормональных проблемах говорят частые ранние просыпания. Если человек, проспавший достаточное количество времени, просыпается совершенно не отдохнувшим, у него возможны проблемы с головным мозгом или запущенное психическое расстройство, например, депрессия.

       Польза сна, безусловно, не подлежит сомнению, но врачи-сомнологи считают, что излишне долго спать также вредно. Сон в течение 10-ти часов для взрослого человека опасен возможностью нарушения биоритмов, снижения энергетического тонуса организма, что также вполне может привести к депрессиям, апатии, головным болям. Необходимо соблюдать норму сна, которая равна приблизительно  8-ми часам.

         Рекомендации для сна.

      Для крепкого, здорового, качественного сна необходимо соблюдать правила. Место для высыпания должно быть удобным с хорошо подобранным матрасом, одеяло теплым, но не жарким. В спальне должен быть свежий воздух, помещение перед сном надо проветрить.

Ни в коем случае нельзя работать в помещении, где спим. Спальня - священное место для отдыха!

      Если вы плохо спите ночью, не стоит спать днем. В случае сильной нехватки энергии, можно уснуть днем, но не больше чем на 45 минут.

    Для того чтобы день был здоровым и продуктивным, следует ограничить вечернее времяпровождение перед компьютером, телевизором или с гаджетами. Дело в том, что искусственный свет негативно влияет на нашу мозговую деятельность, заставляя сознание бодрствовать.

      Все те, кто любит поесть перед сном, могут делать это всегда. Но без фанатизма и не позже чем за 2 часа до сна! Пища - отличный антидепрессант.

       Полезно перед сном гулять 20-30 минут (можно больше) спокойным шагом. Прогулка на свежем воздухе насыщает мозг кислородом, успокаивает и расслабляет. 

        Давно замечено, что некоторые люди, которые обходятся минимальным количеством сна, имеют проблемы с лишним весом. Этот факт необходимо учитывать особенно женщинам, красота, молодость которых зависит от регулярного высыпания.

       Довольно часто многим увлеченным людям чрезвычайно жалко тратить большое количество времени на сон, но необходимо помнить, что ваша драгоценная жизнь целиком зависит от восстановительного процесса полноценного ночного отдыха. Здоровый сон продлевает вашу жизнь. Будьте здоровы!

Читать дальше

Мы в социальных сетях